CD :: meditación :: El Recorrido del Cuerpo

Reseña:

Los CDs de RespiraVida ofrecen estrategias y herramientas para vivir bien con el dolor, la enfermedad crónica y el estrés usando la Atención Consciente y la meditación.

El Recorrido del Cuerpo es una meditación que cualquiera puede hacer mientras está tumbado de espalda sobre la cama o sobre una colchoneta en el suelo. Esta meditación dirige tu atención a las diferentes partes de tu cuerpo , trayendo conciencia y receptividad a las sensaciones que estas experimentando. Al desarrollar conciencia de estas diferentes áreas de tu cuerpo comienzas a experimentar una mayor relajación de los músculos y las articulaciones, permitiéndote estar más a gusto con tu cuerpo. "El Recorrido del Cuerpo" te ayuda también a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, sentimientos y emociones. Esta meditación puede ser usada como una preparación para tu práctica diaria de meditación sentada, y además es muy apropiada para aquellos que encuentran difícil meditar sentados.

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