CD :: meditación :: El Seguimiento de la Respiración

Reseña:

Los CDs de RespiraVida ofrecen estrategias y herramientas para vivir bien con el dolor, la enfermedad crónica y el estrés usando la Atención Consciente y la meditación.

En las cuatro etapas del Seguimiento de la Respiración centramos nuestra atención en la respiración natural; lo que nos ayudará a ser más conscientes de nuestra experiencia en el momento presente. El propósito de esta práctica es el desarrollo de la Atención Consciente (también llamada Atención Plena).

Esta práctica de meditación nos ayuda a desarrollar una conciencia más en detalle de nosotros mismos. A medida que aprendemos a habitar un espacio receptivo entre, por un lado, suprimir nuestra experiencia del dolor o la enfermedad y, por otro, sobre identificarnos con éstos, podemos aprender a elegir cómo responder a nuestra experiencia en cada momento.

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